Si estás pensando en quedarte embarazada, hoy te voy a dar unos tips para que puedas llevar un embarazo feliz y nada complicado. Primero, debes cuidar tu alimentación, apostando por todo tipo de ingredientes tales como la leche de soja, las proteínas magras de pollo y pavo, las verduras de hoja verde y las frutas.
No te olvides tampoco de las legumbres como el plato preferido para cocinar con verduritas tiernas y los cereales. Apoyarte en suplementos de ácido fólico harán que tu cuerpo se sienta mucho más motivado para crear un lugar de desarrollo óptimo para el feto, ayudando a su desarrollo cerebral y a al crecimiento de su sistema nervioso.
Evitar los antojos no es imposible, aunque sí cansado, evítalos no comiendo entre horas y también aplicando un método de combinación de los alimentos saludables. No mezcles féculas con todo tipo de proteínas y menos los arroces con carnes. Tampoco los cítricos con los huevos, evitarás los gases y las fermentaciones de estómago.
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